Misli imaju energiju

Sigurno si primetila da se pored nekih ljudi osećaš lepo, opušteno i prijatno. Pored nekih drugih možeš osetiti tenziju, neprijatnost ili čak uznemirenost. Čak nam se dešava da ponesemo te osećaje sa sobom i nakon što se fizički odvojimo od ljudi.

Svaka osoba nosi određenu energiju, koja nastaje kao posledica misaonih procesa i osećanja koje oni proizvode. Energija je zarazna. Kada provodimo vreme sa ljudima mi razmenjujemo tu energiju koju svako od nas nosi u sebi.

Ta tuđa energija se može zadržati kod nas i do par dana, zavisi koliko smo mi otvoreni ili osetljivi i koliko umemo da upravljamo sopstvenim mislima i osećanjima.

Takođe, na nas utiču sadržaji kojima se izlažemo.

U suštini, najvažnije je da za početak osvestimo šta je naše, a šta tuđe i da naučimo šta da radimo sa tim.


Kako misli utiču na nas

MISLI→OSEĆANJA

Misli koje nam se roje po glavi imaju direktan uticaj na to kako se mi osećamo. Na primer, kada imamo misli straha od nečega, odmah ćemo se uznemiriti. Ili kada mislimo o zagrljaju sa voljenom osobom – odmah ćemo se opustiti. Toliko je jednostavno :-)

OSEĆANJA→RASPOLOŽENJA

Naša osećanja diktiraju naša raspoloženja. Pa ćemo ako se osećamo uznemireno, najverovatnije biti u lošem raspoloženju, povlačiti se u sebe ili nešto slično. Sa druge strane, ako imamo pozitivna osećanja i naše će raspoloženje biti vedro, poletno.

RASPOLOŽENJA→ODLUKE

Iz naših raspoloženja proističu naše odluke. U slučaju stanja straha i lošeg raspoloženja, naše odluke će biti veoma ograničene okovima straha. Svakako nećemo kvalitetno sagledati sve aspekte date situacije. Kada donosimo odluku iz straha, ona je predodređena da bude na neki način limitirana. Opet, kada iz dobrog stanja i raspoloženja odlučujemo, najverovatnije je da ćemo sagledati situaciju optimistično. Čak iako uočimo potencijalne prepreke, videćemo ih iz pozicije rešenja.

ODLUKE→PONAŠANJA

Ovo sve na kraju utiče na naša ponašanja. Iz pozicije straha naša ponašanja će biti destruktivna, u smislu da najčešće nećemo ništa ni preduzimati. Strah ima tendenciju da nas blokira, čini da stagniramo ili nazadujemo. Obrnuto je da kada smo u dobrom stanju, mi smo proaktivni, preduzimamo akcije i imamo inicijativu.

PONAŠANJA→REZULTATI

I na kraju naša ponašanja utiču direktno na rezultate u našem životu. I to na svim životnim poljima.

Više o tome kako pozitivne misli mogu da vam promene život na bolje možete da pogledate u mom You Tube videu.


Šta kreira naše misli

Naše misli nastaju na osnovu više različitih kriterijuma.

Jedan od njih je naša prošlost i sva iskustva koja smo doživeli. Tu spadaju i traume i lepe stvari. Ono što može uticati da smo formirali negativne misaone obrasce jesu potisnuta osećanja koja izbegavamo da osetimo. Za to je najbolji lek suočavanje, tojest da dozvolimo sebi da osetimo sve što se u nama događa, jer je to jedini način da to izađe iz našeg sistema.

Najbolji alat za ovo je psihoterapija, a ono što možemo sami da radimo, kako bismo sebi pomogli, je pisanje dnevnika. Pisanje svojih misli na papir svaki dan može biti izuzetno isceljujuće. Važno je da pišemo sve što nam se trenutno mota po glavi, ali bez cenzure. Zapisane misli imaju tendenciju da se poslože u našoj podsvesti. Tako izgube intenzitet u našoj svesti i dovedu nas do spontanih zaključaka. Tada možemo da ih otpustimo, što znači da prestanemo da ih iznova vrtimo u krug. Na taj način smanjujemo stres i dolazimo u fazu opuštenosti.

Druga stvar, koja jako utiče na formiranje naših misaonih obrazaca je vrsta sadržaja kojem se izlažemo. Taj sadržaj može biti u različitim formama. Možemo ga čitati, gledati, slušati ili jednostavno biti u okruženju, koje nosi određenu energiju.

Dakle, ako gledaš horor film najverovatnije će nastati misli koje te plaše i razviće se osećaj straha.

U slučaju da više puta dnevno čitaš vesti pune crne hronike, formiraće se zabrinute misli, koje će učiniti da se osećaš napeto.

Sa druge strane, ako slušaš neku relaksirajuću muziku, stvoriće se neke lepe asocijacije, koje će činiti da se osećaš opušteno.

Opet, ako si u društvu ljudi koji se na primer svađaju ili raspravljaju, nastaće stresne misli, koje će te odvesti u tenziju. Sa druge strane ako si u društvu koje je nasmejano i raspoloženo, ti ćeš sigurno biti preplavljena lepim mislima i pozitivnim emocijama.

Sve, ali baš sve, bez izuzetka, čemu se izložimo mentalno, emocionalno ili fizički, utiče na to kakve misli ćemo misliti. Pa da ponovimo još jednom. Misli koje mislimo utiču na to kako se osećamo. Naši osećaji određuju naše postupke. Dok postupci formiraju rezultate.

Evo jedan banalan primer. Čitamo danima kako se događaju saobraćajne nezgode svuda po gradu, pijani vozači, odsutni vozači, povređeni ljudi ili je čak neko i izgubio život…I tako vremenom počinjemo da razvijamo strah da bi moglo nešto loše da nam se desi u saobraćaju. Verovatno ćemo početi da izbegavamo da vozimo ili ćemo biti pod velikim stresom dok vozimo.

To će sve direktno da odredi naše rezultate u životu. Jer ako nam je stres da vozimo auto, možemo da stignemo da završimo manje obaveza u toku dana. Na osnovu toga može svašta u našem životu da trpi, a najviše mi sami.

Kako da naše misli budu optimistične

Prva i najvažnija stvar jeste da biramo sadržaje, koji će formirati lepe misli. Dobra vest je što samo i isključivo od nas zavisi čemu ćemo sebe izlagati i kome.

Ovde je stvar uvođenja jedne nove navike, a to je preuzimanje odgovornosti za svoje misli. Filtriranje ljudi i sadržaja koje puštamo u svoj sistem. Kada bismo ovo dovoljno ozbiljno shvatili, naš život bi mogao drastično da se promeni na bolje.

Odabrani sadržaji bi činili da se osećamo opušteno, radosno i inspirisano. Povesti više računa o tome šta je to što zaista može dobro da utiče na tebe, a šta ne. Zapitaj se iskreno:

  • Šta ti radi beskraj loših vesti na tv-u
  • Ljudi sa kojima sediš, koji te zrače i mrače
  • Sati i sati na instagramu bez ikakvog cilja
  • Posao koji te ne ispunjava
  • Ili partner koji te guši?

Od čega bežiš, šta izbegavaš, dok ovo sve živiš?

Šta bi se desilo kada bi promenila navike i odlučila da odabereš za sebe samo najbolje?

Odabrani ljudi u našem okruženju bi tada imali samo jednu ulogu, a to je da nas motivišu, podrže i razumeju.

Zamisli kako bi tvoj život tada izgledao?

Šta bi sve bilo drugačije?

Šta bi sve uradila, poželela, ostvarila iz tako dobre energije, sa podržavajućim okruženjem i lepim mislima?

Kako možemo da upravljamo mislima

Svojim mislima možemo najbolje upravljati tako što ih hranimo zdravim i lepim sadržajem. Isto kao i naše telo. Kada se hranimo nezdravo, telo pati i oboljeva od fizičkih bolesti. Tako i naš um blista ili se truje onim čime ga punimo. Kada trujemo svoje misli, za posledicu dobijamo stres, strahove, anksioznost ili depresiju. Zato je važno postaviti zdrave temelje za negovanje naših misli, jer od njih sve počinje.

Ako želiš da saznaš koja uverenja sam ja stekla, kada sam počela da vodim računa o svojim mislima, možeš ovde da preuzmeš besplatan e book “10 uverenja koja će ti promeniti život”.
Čekam tvoje utiske.